Αδυνάτισμα: Τρία περίεργα τρικ που όμως αποδίδουν

Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά.

Με τα ακόλουθα τρία απλά και καθημερινά βήματα, το αδυνάτισμα θα γίνει πολύ πιο εύκολη διαδικασία για εσάς:

1. Πίνετε νερό πριν από τα γεύματα

Αυτό είναι το πιο εύκολο και πιο άμεσα αποδοτικό κόλπο για αδυνάτισμα και το γεγονός ότι επιβεβαιώνεται με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό.

Κάντε κλικ ΕΔΩ και βρείτε τον δικό σας Δείκτη Μάζας Σώματος με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

2. Καταναλώνετε πολλές σούπες

Δεν είναι τυχαίο που ένα επίσημο γεύμα, ξεκινάει με πρώτο πιάτο μία σούπα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, έδειξε ότι όσοι τρώνε μια σούπα χαμηλών θερμίδων πριν το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνουν συνολικά 20% λιγότερες θερμίδες στο γεύμα τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν τρώνε σούπα.

Κάντε κλικ ΕΔΩ και βρείτε την δική σας Αναλογία Μέσης-Γοφών με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

3. Τα αρωματικά φαγητά αδυνατίζουν με έναν απίθανο τρόπο

Λένε ότι πρώτα “τρώμε με τα μάτια και μετά με το στόμα” και -όχι τυχαία- κάθε σεφ που... σέβεται τον εαυτό του, προσπαθεί να παρουσιάσει ένα πιάτο που να είναι πρωτίστως θελκτικό στο μάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι “τρώμε και με την μύτη”! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Flavour, έδειξε ότι όσο πιο αρωματικό είναι ένα φαγητό τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώσουμε 5-10% λιγότερη ποσότητα.

πηγή:www.iatropedia.gr

Έγκλημα στο Μαρούσι: Τον σκότωσαν και τον εγκατέλειψαν – Όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά

- Συγκλονίζει το Μαρούσι η άγρια δολοφονία 19χρονου στην πλατεία Ηρώων - Τον τραυμάτισαν μέχρι θανάτου με αιχμηρό αντικείμενο τα ξημερώματα της Κυριακής - Όλα έγιναν μπροστά στα μάτια της 18χρονης φίλης του - Η νεαρή κατέθεσε πως του ζήτησαν κινητό και λεφτά και όταν αρνήθηκε να τα δώσει, τον σκότωσαν - Η αστυνομία εξετάζει ακόμα όλα τα ενδεχόμενα ακόμη κι αυτό να είχε το θύμα ραντεβού με τους δολοφόνους του - Εξαφανίστηκαν μετά το περιστατικό οι τρεις κουκουλοφόροι

Μια ζωή που χάθηκε μέσα σε λίγα λεπτά. Θύμα ένας 19χρονος. Η μοιραία συνάντηση τα ξημερώματα της Κυριακής (18.03.2018) στην πλατεία Ηρώων στο Μαρούσι με τους τρεις κουκουλοφόρους. Τον κάρφωσαν στο στήθος και εξαφανίστηκαν.

Οι πρώτες εκτιμήσεις, μετά την πρώτη κατάθεση της 18χρονης που είδε το φίλο της να πέφτει νεκρός μπροστά στα μάτια της, είναι πως κίνητρο της δολοφονίας ήταν η ληστεία. Ωστόσο, η αστυνομία ερευνά ακόμα όλα τα ενδεχόμενα.

click4more

• Άγριο έγκλημα στο Μαρούσι! Μαχαίρωσαν μέχρι θανάτου 19χρονο

Παρά την κατάθεση της κοπέλας, οι αστυνομικοί εξετάζουν ακόμη ένα ενδεχόμενο: να είχε ραντεβού το θύμα με τους δολοφόνους του. Με τους ανθρώπους που για άγνωστο μέχρι στιγμής λόγο, τον τραυμάτισαν θανάσιμα και τον εγκατέλειψαν.

Ο 19χρονος και η 18χρονη φίλη του βρίσκονταν στην πλατεία. Ήταν 05:00 τα ξημερώματα. Επέστρεφαν στο σπίτι από διασκέδαση. Οι τρεις άγνωστοι που φορούσαν κουκούλες τους πλησίασαν, ζήτησαν από τον νεαρό το κινητό του και τα λεφτά του. Κι όταν εκείνος αρνήθηκε, τον μαχαίρωσαν στο στήθος.

Αυτό προκύπτει από την πρώτη κατάθεση της νεαρής κοπέλας που είδε το φίλο της να πεθαίνει μπροστά στα μάτια της. Η νεαρή βρίσκεται σε κατάσταση σοκ αλλά έχει δώσει ήδη μια πρώτη κατάθεση. Στην Ασφάλεια για κατάθεση βρίσκονται κι άλλα πρόσωπα που ήταν αυτόπτες μάρτυρες της δολοφονίας. 

Το χρονικό της άγριας δολοφονίας στο Μαρούσι

Η ώρα ήταν 05:00 το πρωί. Ο 19χρονος και η φίλη του βρίσκονταν στην πλατεία. Τότε, όπως κατέθεσε η 18χρονη, τους πλησίασαν τρία άτομα. Άγνωστοι. Φορούσαν κουκούλες.

Ζήτησαν από το θύμα το κινητό του και λεφτά. Αλλά εκείνος αρνήθηκε να τους τα δώσει. Τότε, ένας από τους κουκουλοφόρους, έβγαλε από την τσέπη του (μάλλον) σουγιά και τον κάρφωσε στο στήθος του νεαρού!

Αμέσως μετά, τράπηκαν σε φυγή. Τον άφησαν κυριολεκτικά στην μοίρα του! Λίγο αργότερα ο νεαρός, μεταφέρθηκε θανάσιμα τραυματισμένος στο νοσοκομείο ΚΑΤ. Κατά τον ιατροδικαστή, έφερε τουλάχιστον ένα τραύμα στο θώρακα.

Μπροστά το φονικό ήταν κι άλλοι. Άνθρωποι που έτυχε να βρίσκονται στην πλατεία εκείνη την ώρα. Έδωσαν κι εκείνοι κατάθεση στους αστυνομικούς που ερευνούν το αιματηρό περιστατικό.

Φαίνεται πως το πιθανότερο σενάριο είναι η ληστεία. Ωστόσο, η αστυνομία εξετάζει να ερευνά όλα τα ενδεχόμενα.

Σοκ στους κατοίκους

Η είδηση πως ένας άνθρωπος έπεσε νεκρός στην πλατεία Ηρώων σόκαρε τους πολίτες που μένουν στην περιοχή.

«Τα παιδιά μαζεύονται εδώ για να κάνουν σκέιτ. Δεν ενοχλούν. Κάθονται, παίρνουν ποτά από το περίπτερο», λένε δυο γυναίκες που μένουν κοντά στην πλατεία.

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: ΘΕΟΔΟΣΗΣ ΠΑΝΟΥ – ΕΙΡΗΝΗ ΜΙΛΗ

πηγή:www.newsit.gr

Εγκληματίες! Γνώριζαν πως η πεζογέφυρα στη Φλόριντα είχε ρωγμή!

- Εγκληματική αμέλεια κόστισε τουλάχιστον έξι ζωές στη Φλόριντα - Μηχανικοί και αξιωματούχοι του πανεπιστημίου ήξεραν ότι υπάρχει ρωγμή στην πεζογέφυρα - Έκαναν σύσκεψη για το θέμα τρεις ώρες πριν την κατάρρευσή της - Άλλοι τρεις νεκροί ανασύρθηκαν από τα συντρίμμια σήμερα - Εκτιμάται πως θα βρεθούν κι άλλοι και ο απολογισμός των θυμάτων θα αυξηθεί - Αυτοκίνητα παραμένουν εγκλωβισμένα

Η εικόνα της πεζογέφυρας στη Φλόριντα να καταρρέει και να παρασύρει στο θάνατο τουλάχιστον έξι ανθρώπους θα παραμείνει για καιρό χαραγμένη στη μνήμη όσων είδαν το βίντεο από κάμερα ασφαλείας. Τα σωστικά συνεργεία ανασύρουν ακόμη νεκρούς. Τουλάχιστον τέσσερα αυτοκίνητα παραμένουν εγκλωβισμένα κάτω από την πεζογέφυρα που κατέρρευσε σε ώρα αιχμής.

Και ενώ η Φλόριντα θρηνεί το χαμό έξι ανθρώπων, περιμένοντας πως ο απολογισμός των θυμάτων θα αυξηθεί τις επόμενες ώρες ή ημέρες, μια αποκάλυψη έρχεται να προκαλέσει οργή. Μηχανικοί και αξιωματούχοι του πανεπιστημίου και της πολιτείας (σ.σ. η πεζογέφυρα ένωνε την πόλη με το πανεπιστήμιο) ήξεραν ότι υπάρχει ρωγμή στην κατασκευή. Αλλά θεώρησαν ότι δεν αποτελούσε κίνδυνο.

Το video με τη στιγμή της κατάρρευσης

Η εξοργιστική παραδοχή έγινε το Σάββατο (17.03.2018) από το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Λίγες ώρες πριν την κατάρρευση της πεζογέφυρας είχε γίνει συνάντηση αξιωματούχων και μηχανικών. Είχε συζητηθεί το θέμα της ρωγμής. Αλλά όσοι συμμετείχαν πίστεψαν ότι… δεν έτρεχε τίποτα. Και η ζωή τους διέψευσε με τον χειρότερο δυνατό τρόπο.

Η ρωγμή στην πεζογέφυρα που κανείς δεν αξιολόγησε

Η συνάντηση διάρκειας δύο ωρών είχε πραγματοποιηθεί την Πέμπτη. Συμμετείχαν η εταιρεία FIGG, που είχε σχεδιάσει το έργο, οι αρχές του πανεπιστημίου, αξιωματούχοι από την Υπηρεσία Μεταφορών της Φλόριντα και η εταιρεία Munilla Construction Management (MCM), που είχε εγκαταστήσει την πεζογέφυρα.

Ένας μηχανικός της FIGG «κατέληξε ότι δεν υπήρχαν λόγοι ανησυχίας και ότι η ρωγμή δεν έθετε σε κίνδυνο την δομική ακεραιότητα της πεζογέφυρας», αναφέρει σε του ανακοίνωση το πανεπιστήμιο.

Σχεδόν τρεις ώρες μετά την ολοκλήρωση της συνάντησης, η βάρους 950 τόνων και κόστους 14,2 εκατ. δολαρίων πεζογέφυρα κατέρρευσε. Καταπλάκωσε αυτοκίνητα που ήταν σταματημένα σε φανάρι του αυτοκινητοδρόμου οκτώ λωρίδων που περνά από κάτω. 

Η είδηση για την εν λόγω συνάντηση έρχεται μετά από μια άλλη, εξίσου εξοργιστική, αποκάλυψη. Αργά χθες (σ.σ. Παρασκευή) το βράδυ έγινε γνωστό και κάτι ακόμα: ότι ο επιβλέπων μηχανικός του έργου είχε αφήσει ηχητικό μήνυμα στον τηλεφωνητή συναδέλφου του δύο ημέρες πριν από το δυστύχημα για να τον ενημερώσει για τις ρωγμές.

Στο μήνυμά του ο Ντένι Πέιτ έλεγε ότι είδε ρωγμές στο βόρειο άκρο της πεζογέφυρας και θα χρειαστούν επιδιορθώσεις. Ωστόσο δεν θεώρησε ότι θα υπάρξει άμεσο ζήτημα ασφαλείας.

Θα αυξηθεί ο απολογισμός – Βγάζουν ακόμα νεκρούς

Τουλάχιστον έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν, ανάμεσά τους και τρεις τα πτώματα των οποίων ανασύρθηκαν σήμερα.

Η αστυνομία ανακοίνωσε ότι τέσσερα αυτοκίνητα πιστεύεται ότι εξακολουθούν να βρίσκονται κάτω από την γέφυρα που κατέρρευσε. Και επίσης πως αναμένεται να βρεθούν τα πτώματα και άλλων ανθρώπων στα χαλάσματα. 

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ