11 τροφές που πιστεύεις πως είναι κακές αλλά δεν είναι

Τα λιγουρεύεσαι αλλά τα στερείσαι. Τα συναντάς σε καταλόγους εστιατορίων, σε ράφια σουπερ μάρκετ, στο ίδιο σου το ψυγείο αλλά κάνεις πως δεν τα βλέπεις.

Τροφές που έχουν στιγματιστεί ως επιβλαβή, αλλά μόνο αυτό δεν είναι.

1. Γλουτένη

Μύθος: Η υστερία που έπιασε πολλούς με την γλουτένη τα τελευταία χρόνια είναι γνωστή, και αφορά την δυσανεξία του οργανισμού σε αυτή και ο,τι συνεπάγεται.

Πραγματικότητα: Μόνο το 1% του πληθυσμού έχει δυσανεξία στη γλουτένη και πρέπει να ακολουθεί μια gluten free διατροφή. Για όλους τους άλλους είναι απλά μια ανούσια τάση.

2. Αυγά

Μύθος: Η μεγάλη περιεκτικότητα τους σε χοληστερίνη θα μετατραπεί σε χοληστερίνη στις αρτηρίες.

Πραγματικότητα: Όλες οι έρευνες απέδειξαν πως η κατανάλωση αυγών με τον κρόκο δεν αυξάνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.

3. Καφεϊνη

Μύθος: Σταματά την ανάπτυξη και επιβαρύνει την υγεία.

Πραγματικότητα: Σύμφωνα με έρευνα της Mayo Clinic οι ενήλικες μπορούν να καταναλώνουν μέχρι 400mg καφείνης την μέρα άφοβα. Μια κούπα καφέ συνήθως περιέχει 90 ως 120mg.

4. Ανθρακούχο νερό

Μύθος: Κατηγορείται για δημιουργία πετρών στα νεφρά, μείωση του ασβεστίου στα οστά και φθορά της αδαμαντίνης στα δόντια.

Πραγματικότητα: Εφόσον δεν περιέχει άλλα πρόσθετα πέρα από το ανθρακικό, δεν προκαλεί απολύτως κανένα πρόβλημα, αλλά προσφέρει τα ίδια οφέλη με το μη ανθρακούχο νερό.

5. Φυτικά λιπαρά

Μύθος: Τροφές πλούσιες σε φυτικά λιπαρά όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο παχαίνουν.

Πραγματικότητα: Τα λιπαρά που βρίσκονται σε τέτοιες τροφές, σε φυσιολογικές δόσεις μέσα σε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση βάρους.

6. Τυρί

 

Μύθος: Κατηγορείται πως είναι εθιστικό, σχεδόν σαν ναρκωτικό.

Πραγματικότητα: Σε έρευνες που έγιναν αποδείχθηκε πως είναι μια τροφή που οι άνθρωποι μπορούν να κόψουν σχετικά εύκολα, καταρρίπτοντας κάθε ιχυρισμό περί εθισμού.

7. Γλυκαντικά

Μύθος: Προκαλούν καρκίνο

Πραγματικότητα: Σε όλες τις έρευνες που έγιναν αποδείχτηκε πως ασπαρτάμη, ζαχαρίνη και άλλες ουσίες είναι απολύτως ασφαλής.

8. Γενετικά τροποποιημένα φυτά 

Μύθος: Προκαλούν καρκίνους και είναι επιζήμια για το περιβάλλον.
Πραγματικότητα: Οι γενετικά τροποποιημένοι σπόροι υπάρχουν από την δεκαετία του '80 και όλες οι έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί δεν απέδειξαν κανέναν απολύτος κίνδυνο.
9. Αλάτι
Μύθος: Προκαλεί καρδιακά προβλήματα και αύξηση βάρους.
Πραγματικότητα: Δεν απέδειξαν ποτε οι έρευνες τα αρνητικά ή τα θετικά οφέλη της κατανάλωσης του αλατιού σε φυσιολογικές δόσεις. Αυτό που απέδεικε σίγουρα μια μεγάλη έρευνα σε 6.000 ανθρώπους είναι πως η μείωση της κατανάλωσης του δεν μείωνε αντίστοιχα και τους κινδύνους νοσημάτων.
10. Υδατάνθρακες

Μύθος: Η κατανάλωση τους οδηγεί σε αύξηση βάρους.
Πραγματικότητα: Μπορεί να είναι καλό να μειώσει κανείς την πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθρακών, όμως δεν χρειάζεται να τους αποκλείσει όλους. Οι πατάτες για παράδειγμα προσφέρουν βιταμίνη C, ποτάσιο και φυτικές ίνες, ειδικά όταν τρώγονται με την φλούδα τους.
11. Ψάρια
Μύθος: Περιέχουν υδράργυρο σε μεγάλες ποσότητες.
Πραγματικότητα: Πραγματικά μεγάλες ποσότητες υδράργυρου μπορούν να βρεθούν σε μεγάλα ψάρια-θηρευτές όπως ο καρχαρίας και ο ξιφίας, ενώ τα μικρότερα προσλαμβάνουν αμελητέες ποσότητες.

πηγή:www.e-radio.gr

Ασυγκράτητο ζευγάρι καταγράφηκε να κάνει σeξ στο μπαλκόνι

Ένα ασυγκράτητο ζευγάρι που έκανε σeξ στο μπαλκόνι μέρα μεσημέρι, έχει κάνει τον γύρο του κόσμου τις τελευταίες ώρες.

Το ζευγάρι αντιλήφθηκε πρώτος ένας περαστικός στην πόλη Σαλαμάνκα της Ισπανίας και αφού τους απαθανάτισε σε βίντεο στη συνέχεια έστειλε τις εικόνες σε τουλάχιστον δύο τηλεοπτικούς σταθμούς.

Όπως φαίνεται στο βίντεο το ζευγάρι δεν δείχνει να απασχολείται από το γεγονός ότι όλα γίνονται υπό το φως του ήλιου.

Το μοναδικό που φαίνεται να τους «προστατεύει» από τα αδιάκριτα βλέμματα είναι τα κάγκελα του μπαλκονιού.

Σύμφωνα με ισπανικά ΜΜΕ ορισμένοι από τους γείτονες δήλωσαν ενοχλημένοι από αυτό που είδαν να εκτυλίσσεται φόρα παρτίδα μπροστά στα μάτια τους.

«Διάσημο» σε όλο τον κόσμο έχει γίνει τις τελευταίες ώρες ένα ασυγκράτητο ζευγάρι που έγινε τσακωτό να κάνει σεξ μέρα μεσημέρι σε μπαλκόνι διαμερίσματος.




πηγή:www.e-radio.gr

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη παιδόφιλος που βίαζε κατ` εξακολούθηση δυο 11χρονα αγοράκια

Για αποπλάνηση ανηλίκου και βιασμό κατ' εξακολούθηση συνελήφθη ένας 39χρονος άνδρας στην περιοχή της δυτικής Θεσσαλονίκης.

Προηγήθηκαν καταγγελίες στο Τμήμα Προστασία Ανηλίκων της Ασφάλειας Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με τις οποίες ο συλληφθείς από τον περασμένο Σεπτέμβριο προέβη κατ' επανάληψη σε ασελγείς πράξεις σε βάρος δύο αγοριών, ηλικίας 11 ετών.

Ο 39χρονος φέρεται ως άεργος και γείτονας των δύο ανηλίκων, ενώ οδηγείται στην Εισαγγελία πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης.

πηγή:www.e-radio.gr