Sex: Οι 7 τροφές που… εκτοξεύουν την αντοχή

Ένας στους τρεις άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης ή στυτικής δυσλειτουργίας σε κάποια στιγμή στην ζωή του, σύμφωνα με την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ.

Πολλές φορές οι άντρες επηρεάζονται πάρα πολύ ψυχολογικά, όταν έχουν δυσκολία στην παραγωγή και διατήρηση της στύσης, ή όταν εκσπερματώνουν πολύ νωρίς, επειδή η σεξουαλική αντοχή θεωρείται συχνά ως ένα μέτρο της σεξουαλικής ικανοποίησης και απόλαυσης.

Η τακτική σωματική άσκηση είναι ευεργετική για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής, αλλά και η υγιεινή διατροφή που βασίζεται σε βατόμουρα, σύκα, ωμά στρείδια, φυστίκια, σκόρδο, μπανάνες και σοκολάτα μπορεί να σας δώσει εκείνη την “έξτρα” ώθηση στην σεξουαλική αντοχή που αναζητάτε.

1. Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται “σούπερ σεξουαλική” τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagra. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

2. Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα (οι δομικές μονάδες για όλες τις ορμόνες), τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή. Μια ανεπάρκεια σε αμινοξέα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σεξουαλική αντοχή ή/και μειωμένη επιθυμία για σεξ.

3. Ωμά στρείδια

Τα ωμά στρείδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την τεστοστερόνη, την ποιότητα του σπέρματος αλλά και τη ποσότητα σπέρματος που παράγει ο οργανισμός. Η παραγωγή τεστοστερόνης επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία και την σεξουαλική αντοχή στους άνδρες. Επιπλέον, τα ωμά στρείδια περιέχουν ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη δημιουργεί ένα αίσθημα της ευτυχίας, η οποία μπορεί να αυξήσει την επιθυμία του άντρα να... παρατείνει τη διάρκεια σεξουαλικής επαφής. Μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία, ανικανότητα και σεξουαλικά προβλήματα απόδοσης σε ορισμένους άνδρες.

4. Φιστίκια

Τα φιστίκια είναι μια πλούσια φυσική πηγή του αμινοξέος L-αργινίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής στους άνδρες, σύμφωνα με τον δρ Nicholas Perricone. Η L-αργινίνη χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος ευνοώντας την αυξημένη ροή του αίματος στην περιοχή και την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής κατά τη διάρκεια του σεξ.

5. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια χημική ένωση που θεωρείται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη ροή του αίματος στο πέος το “αναγκάζει” να μείνει σε στύση για περισσότερο χρόνο, αυξάνοντας έτσι τη σεξουαλική αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ.

6. Μπανάνες

Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας του άντρα κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι μπανάνες περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βελτιώνει την ανδρική δύναμη, τη σεξουαλική αντοχή και αυξάνει την λίμπιντο. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας του σώματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.

7. Σοκολάτα

Η σοκολάτα μπορεί να είναι ευεργετική για τη βελτίωση της σεξουαλικής αντοχής στους άνδρες, διότι περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη και αλκαλοειδή. Η φαινυλαιθυλαμίνη είναι μια χημική ουσία που προάγει τα καλά συναισθήματα κατά τη διάρκεια του σεξ, ενώ η επίδραση “τύπου καφεΐνης” που έχουν τα αλκαλοειδή, αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνοντας έτσι τη σεξουαλική αντοχή.

Πηγή: https://healthfully.com

 

 

Οι Bon Jovi παρουσιάζουν το νέο τους άλμπουμ μέσω Facebook

 

Η ταινία της συναυλίας «On A Night Like This – Bon Jovi 2020» θα κυκλοφορήσει από τους Bon Jovi στις 27 Νοεμβρίου μέσω Facebook.

Γυρισμένο στο Νάσβιλ, το ντοκιμαντέρ θα παρουσιάσει για πρώτη φορά το νέο άλμπουμ του συγκροτήματος. Σε ένα κλιπ που κυκλοφόρησε δείχνει το συγκρότημα να παίζει το τραγούδι με τίτλο «Limitless» και ο Jon Bon Jovi να κάνει τεστ για τον κορονοϊό.

Τον επόμενο μήνα, οι Bon Jovi μαζί με τους Maren Morris, Snoop Dogg και άλλους θα δώσουν μία συναυλία με τίτλο «Play On: Celebrating the Power of Music to Make Change», η οποία θα προβληθεί στις 5 Δεκεμβρίου.

«Δεν νομίζουμε ότι θα ξεχάσει κανείς πώς ήταν η ζωή μεταξύ Μαρτίου και Σεπτεμβρίου του 2020», δήλωσαν οι Bon Jovi πρόσφατα στο Rolling Stone όπου μίλησαν και για το νέο τους άλμπουμ.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο Πέλκας έβαλε απίστευτο γκολ με τακουνάκι στο Κύπελλο Τουρκίας! (video)

 

Ο Δημήτρης Πέλκας συνεχίζει τις καταπληκτικές του εμφανίσεις με την φανέλα της Φενέρμπαχτσε στην Τουρκία, σκοράροντας σήμερα (24/11) ένα φοβερό γκολ στο ματς κυπέλλου με την Μπελεντίγεσπορ.

Ένα γκολ… ποίημα σημείωσε ο Δημλητρης Πέλκας για την Φενέρμπαχτσε κόντρα στη Σίβας Μπελεντίγεσπορ σε αγώνα Κυπέλλου σήμερα (24/11). Ο Έλληνας μεσοεπιθετικός μπήκε ως αλλαγή στο ημίχρονο τη αναμέτρησης και στο 63′ με φοβερό τακουνάκι έπειτα από πάσα μέσα από την περιοχή και δεξιά.

Αυτό είναι το δεύτερο γκολ που σημειώνει ο 27χρονος με τη φανέλα της Φενέρ, καθώς στις 18 Οκτωβρίου είχε βρει δίχτυα στο ντεμπούτο του με την ομάδα της Κωνσταντινούπολη στο ματς πρωταθλήματος με τη Γκιόζτεπε.

 

Πηγή:www.newsit.gr