Αυτό το router της ASUS είναι φτιαγμένο για το έξυπνο σπίτι σου!

Εχει τύχει να βλέπεις μία ταινία επιστημονικής φαντασίας και να ζηλεύεις τον πρωταγωνιστή που μπαίνει στο σπίτι του και όλα γίνονται αυτόματα – ανοίγουν τα φώτα, ξεκινάει να παίζει μουσική, μία φωνή του διαβάζει κλήσεις ή μηνύματα και ούτω καθεξής; Και όμως, αυτό το μέλλον δεν είναι πολύ μακριά, αφού  τα προϊόντα Smart Home και το IoT (Internet of Things) θα μας φέρουν σύντομα πολύ κοντά σε αυτό.

Φυσικά, πριν μπορέσουν να γίνουν όλα αυτά, θα χρειαστείς ένα προϊόν σε ρόλο μαέστρου, που θα αναλάβει να επικοινωνεί με όλες σου τις δικτυωμένες συσκευές και gadgets. Μία τέτοια συσκευή είναι το Blue Cave της ASUS, το νέο φουτουριστικό της router, που μόλις ξεκίνησε την εμπορική του πορεία στην απέναντι όχθη του Ατλαντικού.

To Blue Cave είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες ενός σύγχρονου Smart Home. Βασικό του χαρακτηριστικό είναι ότι ενσωματώνει την ψηφιακή βοηθό Alexa της Amazon, δίνοντάς σου έτσι τη δυνατότητα να ελέγξεις το Wi-Fi με μία φωνητική εντολή, ενώ συνεργάζεται και με την υπηρεσία IFTTT, μέσω της οποίας μπορείς να προγραμματίσεις διάφορες ενέργειες, όπως για παράδειγμα να σε ειδοποιεί το Blue Cave με e-mail, μόλις επιστρέψουν τα παιδιά σου σπίτι από το σχολείο.

Φυσικά ένα έξυπνο router δεν θα μπορούσε να μην έχει το δικό του application συμβατό με συσκευές Android ή iOS για να παρακολουθείς και να αλλάζεις όλες τις ρυθμίσεις. Επιπλέον η ASUS έχει δώσει μεγάλη έμφαση και στον τομέα της ασφάλειας και έχει εφοδιάσει το Blue Cave με την τεχνολογία AiProtection  η οποία συνεργάζεται με την επίσημη βάση της Trend Micro για να προστατέψει όλες τις διασυνδεδεμένες συσκευές, από κακόβουλο λογισμικό, επιθέσεις Phishing, και να μπλοκάρει επικίνδυνα websites.

Παράλληλα το Blue Cave προσφέρει και λειτουργίες Γονικού Ελέγχου (Parental Control), ώστε να μπορείς και να προγραμματίζεις τις ώρες που θα έχουν τα παιδιά σου πρόσβαση στο διαδίκτυο, να μπορείς να μπλοκάρεις ιστοσελίδες με ακατάλληλο περιεχόμενο και να παρακολουθείς στατιστικά χρήσης. Και όλα αυτά ενώ σερβίρει Wi-Fi ac έως 2.600Mbps και υποστηρίζοντας τεχνολογίες dual band με 4×4 MIMO.

πηγή:blog.public.gr

Πόνοι στο σώμα: Βήμα-βήμα ασκήσεις ανακούφισης για κάθε σημείο

Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς σοβαρή αιτία, ενώ είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το αν διάγουμε καθιστική ζωή (όπως οι περισσότεροι) ή αν είμαστε δραστήριοι.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι στο σώμα εμφανίζονται στο γραφείο, όταν είμαστε καθιστοί και κάνουμε επαναληπτικές κινήσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές που επικεντρώνονται σε κάθε σημείο του σώματος ξεχωριστά και με τις οποίες οι πόνοι στο σώμα μειώνονται σε σημαντικό βαθμό στο εκάστοτε σημείο.

Πόνοι στο σώμα: Ασκήσεις για το κάθε μέρος ξεχωριστά

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης

• Καθίστε σε όρθια θέση στην καρέκλα.
• Σηκώστε το ένα γόνατο μέχρι το στήθος και κρατήστε το με τα χέρια σας από το κάτω μέρος.
• Σταδιακά φέρτε το κοντά στον κορμό σας.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Αφήστε αργά το πόδι.
• Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνος στον ώμο

• Σηκώστε τους ώμους σας προς τα αυτιά σας και αναπνεύστε βαθιά.
• Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα.
• Εκπνεύστε και χαμηλώστε τους ώμους σας.
• Επαναλάβετε για 10 φορές.

Πόνος στα πόδια

• Βάλτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο.
• Τοποθετήστε το πόδι πίσω από τη φτέρνα και τη γλώσσα και τεντώστε τα δάχτυλα προς τα πίσω βάζοντας κόντρα.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Σταδιακά ισιώστε τα δάχτυλά σας.
• Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνο στις αρθρώσεις των χεριών

• Και με τα δύο χέρια κάντε γροθιές.
• Τεντώστε τα χέρια σας εμπρός.
• Κάντε κυκλικές κινήσεις στον αέρα με τις αρθρώσεις σας.
• Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Πόνος στους μυς του στήθους

• Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και να κάντε “φτερά” με τους αγκώνες σας.
• Χαμηλώστε τα χέρια στην πλάτη και κάντε τους ώμους σας να κλείσουν ο ένας πάνω στον άλλον.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Σταδιακά επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική θέση.

Πόνος στο ισχίο

• Καθίστε σε όρθια θέση στην άκρη της καρέκλας.
• Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και περιστρέψετε το στήθος σας λίγο προς τα δεξιά.
• Τεντώστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω.
• Κρατήστε το δεξί σας πόδι σε ορθή γωνία.
• Με το στήθος σας κάθετα πιέστε το ισχίο σας.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Σταδιακά απελευθερώστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά.

Μυϊκός πόνος στους γλουτούς

• Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
• Βάλτε το δεξί αστράγαλό σας στο αριστερό σας γόνατο.
• Σκύψτε εμπρός.
• Θα αισθανθείτε ένταση στους μυς των γλουτών. Μην πιέσετε πάρα πολύ.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Σηκωθείτε σταδιακά.
• Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης

• Αγκαλιάστε τον εαυτό σας.
• Τοποθετήστε το δεξί χέρι στον αριστερό σας ώμο και το αριστερό σας χέρι στον δεξί σας ώμο.
• Αναπνεύστε βαθιά.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Απελευθερώστε αργά.

Πόνος στο γόνατο

• Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
• Σηκωθείτε με αργό ρυθμό, αλλά με μία ενιαία κίνηση, χωρίς διακοπές
• Σιγά-σιγά καθίστε και πάλι προς τα κάτω.
• Επαναλάβετε 10 φορές.

Πόνος στον αυχένα

• Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά, βάλτε το αυτί στον ώμο.
• Κρατήστε για μισό λεπτό.
• Σταδιακά επιστρέψτε το κεφάλι σας στη θέση του.
• Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

http://www.healthylivinghouse.com

Απόκοσμες, μοναδικές φωτογραφίες από το σημερινό Τσερνόμπιλ

Απόκοσμες, μοναδικές φωτογραφίες από το σημερινό Τσερνόμπιλ μέσα από το φακό του φωτογράφου Vladimir Migutin. Συγκεκριμένα οι φωτογραφίες είναι από την πόλη Πριπιάτ. Η πόλη Pripyat (Πριπιάτ) είναι μια πόλη - φάντασμα στην Ουκρανία, καταχωρημένη ως Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, ως μνημείο της πιο τρομερής πυρηνικής καταστροφής στην παγκόσμια ιστορία.

Η πόλη Πριπιάτ επρόκειτο για κωμόπολη της πρώην Σοβιετικής Ένωσης όπου σήμερα βρίσκεται στα εδάφη της Ουκρανίας. Ιδρύθηκε το 1970 για να στεγάζει τους εργάτες και τις οικογένειες τους του Πυρηνικού Σταθμού Παραγωγής Ενέργειας του Τσερνόμπιλ. Εκκενώθηκε στις 2:00 μμ στις 27 Απριλίου 1986 αμέσως μετά την έκρηξη του Νο. 4 Αντιδραστήρα του Εργοστασίου.

Παρακάτω μπορείτε να θαυμάσετε τις εντυπωσιακές φωτογραφίες που τράβηξε ο φωτογράφοςVladimir Migutin, στο διήμερο ταξίδι που έκανε στην περιοχή. Οι  φωτογραφίες δείχνουν ότι η μητέρα φύση γεννά  ζωή ακόμα και μέσα από τα ερείπια...

Με πληροφορίες από https://designyoutrust.com, wikipedia

Αγγελική Μαξούρη