Πόσες θερμίδες καίγονται με τις δουλειές του σπιτιού [πίνακας]

Αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, μπορείτε να κάψετε θερμίδες κάνοντας δουλειές του σπιτιού.

Δείτε ποιες κλασικές δουλειές του σπιτιού θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς επιπλέον προσπάθεια:

• Σκούπισμα: Το παραδοσιακό σκούπισμα μπορεί να σας απαλλάξει από 204 θερμίδες/ώρα, ενώ αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα τότε θα κάψετε 170 θερμίδες/ώρα.
• Σφουγγάρισμα: Το σφουγγάρισμα είναι από τις κλασικές δουλειές του σπιτιού. Για μία ώρα θα σας απαλλάξει από 170 θερμίδες, ενώ αν τρίψετε τα πατώματα μπορεί να κάψετε 190 θερμίδες σε μισή ώρα.
• Καθαριότητα μπάνιου: Αν αποφασίσατε να καθαρίσετε την τουαλέτα τότε μπορεί να κάψετε μέσα σε 15 λεπτά περισσότερες από 90 θερμίδες.
• Κάντε τα τζάμια... αόρατα: Στην περίπτωση που θέλετε να καθαρίσετε τα τζάμια, τότε σε 30 λεπτά μπορείτε να χάσετε ακόμα και 167 θερμίδες.
• Ξεσκόνισμα: Το ξεσκόνισμα όλων των επίπλων του σπιτιού είναι από τις πιο απλές δουλειές και σας βοηθάει να χάσετε 175 θερμίδες την ώρα.
• Κηπουρική: Βαριά εργασία στην αυλή (εξωραϊσμός , καθαριότητα): 400-600θερμίδες ανά ώρα. Χρησιμοποιώντας την τσουγκράνα για την απομάκρυνση των ξερών φύλλων: 350-450 θερμίδες ανά ώρα. Φύτευμα λουλουδιών κλπ: 200-400 θερμίδες ανά ώρα. Κούρεμα του γκαζόν: 250-350 θερμίδες ανά ώρα.

Δείτε με ένα κλικ ΕΔΩ σε ένα πλήρη και αναλυτικό πίνακα όλες τις πιθανές δουλειές που κάνουμε στο σπίτι και πόσες θερμίδες/ωρα καίτε με αυτές.

πηγή:www.iatropedia.gr

Πλήθος κόσμου για το τελευταίο «αντίο» στο Ευγένιο Γκέραρντ [pics]

Πλήθος κόσμου αποχαιρετά σε λίγη ώρα τον “Μίστερ” του Κρητικού ποδοσφαίρου, τον άνθρωπο – σύμβολο της ομάδας του ΟΦΗ, τον Ευγένιο Γκέραρντ, ο οποίος έφυγε από τη ζωή την περασμένη Τρίτη σε ηλικία 77 ετών, μετά από χρόνια σοβαρά προβλήματα υγείας, που αντιμετώπιζε.

Η οικογένεια του αλλά και μέλη της μεγάλης ποδοσφαιρικής του “οικογένειας” πρόκειται να τον συνοδεύσουν στην τελευταία του κατοικία στην Ελιά, όπου διέμενε τα τελευταία χρόνια μαζί με τη σύζυγο του και τα παιδιά του.

Η ΠΑΕ ΟΦΗ με μία ανάρτηση της αποχαιρετά τον άνθρωπο που συνέδεσε το όνομα του με την κρητική ομάδα :

«Σήμερα ο ΟΦΗ αποχαιρετάει, ένα μεγάλο κομμάτι της ιστορίας του και της κληρονομιάς του. Θα είμαστε όλοι εκεί Μίστερ, για το τελευταίο αντίο.

Εσύ μπορεί να έφυγες, αλλά θα μείνεις για πάντα στη μνήμη μας.

Γιατί πολύ απλά ο ΟΦΗ είναι και ένα κομμάτι δικό σου.

Ένα κομμάτι από σένα!

Δεν θα σε ξεχάσουμε ποτέ, Ολλανδέ, Ολλανδέ! #ofi1925

 

 

 

 

Πηγή: CretaPost   

Μπορεί να φαίνεται σαν μήλο, όμως δεν είναι!

Μπορεί να φαίνεται σαν μήλο, όμως δεν είναι! Είναι ένα νόστιμο γλυκό που σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σας πρέπει να δοκιμάσετε!

Σε ένα εστιατόριο στην Νέα Υόρκη, στο Le Bernardin σερβίρουν ένα μήλο που όταν το δοκιμάσετε, δεν έχει καμία σχέση με την γεύση μήλου που ξέρετε!

Γιατί; Γιατί δεν είναι ακριβώς μήλο! Ο σεφ χρησιμοποιεί ψητά μήλα, αλκοόλ και καραμέλα και δημιουργεί ένα λαχταριστό γλυκό ακόμα και για τα πιο απαιτητικά στομάχια. Στο εξωτερικό όμως περιχύνεται κρέμα που μοιάζει με την εμφάνιση ενός μήλου, παραπλανώντας τους πελάτες!

Το εστιατόριο έχει γίνει διάσημο για τα… παραπλανητικά μήλα του! «Σερβίρουμε 80 τέτοια πιάτα κάθε μέρα! Οι πελάτες μας μένουν πάντα ικανοποιημένοι και το γεγονός ότι μοιάζει τόσο πολύ με αληθινό μήλο, κάνει το γλυκό ακόμα πιο ενδιαφέρον! Όλοι σοκάρονται και έχει πολύ πλάκα», δηλώνει ο σεφ, Thomas Raquel στο Insider.

Δείτε το βίντεο με το ιδιαίτερο γλυκό που μοιάζει με μηλόπιτα:

Πηγή βίντεο: INSIDER